Salsa Vegetariana Para Espagueti

Name: Salsa Vegetariana Para Espagueti
Yield: 6

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Hace: 6 porciones

Costo total: $$$$

Ingredientes

Lávese las manos con agua y jabón.
En una sartén mediana, caliente el aceite. Sofría las cebollas, el ajo y los calabacines en aceite 5 minutos a fuego medio.
Agregue el resto de los ingredientes, tape y deje hervir 45 minutos. Sirva sobre el espagueti.

Origen:

DASH Eating Plan: Lower Your Blood Pressure
US Department of Health and Human Services
National Heart, Lung, and Blood Institute

Tamaño de la Porción: 1 porción 3/4 taza (203g)

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Nutrientes	Cantidad
Calorias	113
Grasa Total	5 g
Grasa Saturada	1 g
Colesterol	1 mg
Sodio	36 mg
Total Carbohidrato	15 g
Fibra Dietética	4 g
Azúcares Total	9 g
Azúcares Añadidos Incluidos	2 g
Proteínas	3 g
Vitamina D	0 mcg
Calcio	65 mg
Hierro	2 mg
Potasio	647 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes	Cantidad
Calorias	113
Grasa Total	5 g
Grasa Saturada	1 g
Grasa Monoinsaturada	3 g
Grasa Poliinsaturada	1 g
Ácido Linoleico	1 g
α-Linolenic Acid	0.1 g
Omega 3 - EPA	0 mg
Omega 3 - DHA	0 mg
Colesterol	1 mg
Total Carbohidrato	15 g
Fibra Dietética	4 g
Azúcares Total	9 g
Azúcares Añadidos Incluidos	2 g
Proteínas	3 g
Minerales
Calcio	65 mg
Potasio	647 mg
Sodio	36 mg
Copper	211 mcg
Hierro	2 mg
Magnesio	38 mg
Fósforo	70 mg
Selenio	2 mcg
Zinc	1 mg
Vitaminas
Vitamina A	54 mcg RAE
Vitamina B6	0.3 mg
Vitamina B12	0 mg
Vitamina C	20 mg
Vitamina D	0 mcg
Vitamina E	3 mg
Vitamina K	31 mcg
Folato	30 mcg DFE
Tiamina	0.1 mg
Riboflavina	0.1 mg
Niacina	3 mg
Colina	24 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Vegetales

1 tazas