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Tortillas de maíz

Tortillas de maíz

97 Puntuaciones
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Imagen de Receta
Hace: 12 porciones
Costo total: $$$$

Una vez que haya disfrutado de una tortilla de maíz casera caliente, ¡es posible que nunca vuelva a comprarlas en bolsa! Busque la "masa harina" en el pasillo de productos para hornear su supermercado.

Ingredientes

  • 2 tazas masa harina (instantánea)
  • 1/4 cucharadita sal
  • 2 cucharadas mantequilla sin sal (a temperatura ambiente)
  • 1 1/2 tazas agua calientita

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y jabón.
  2. Coloque la masa harina y sal en un recipiente grande. Corte la mantequilla en trozos con una cuchara sopera e incorpórela a los ingredientes secos utilizando la parte de atrás de una cuchara de madera. Agregue el agua y mezcle con una cuchara de madera o con las manos hasta que se forma una masa suave. Cubra la masa con un paño limpio y deje reposar durante 5 minutos.
  3. Divida la masa en 12 piezas y haga una bolita con cada pieza.
  4. Para evitar que la masa se pegue a la prensa, coloque un pedazo de plástico o de una bolsa de plástico sobre la superficie de abajo. Coloque la bolita de masa en el centro del plástico luego coloque otro pedazo de plástico sobre la masa. Presione la prensa hasta que la bolita de maíz se aplane.
  5. Levante la tortilla con el plástico a ambos lados. Retire uno de las piezas de plástico con cuidado (el plástico se puede volver a utilizar). Voltee la tortilla y quite la segunda pieza de plástico y coloque la tortilla sobre una sartén o un comal caliente. Cocine 1 a 2 minutos, hasta que se dore la parte de abajo de la tortilla. Voltee la tortilla y presionela ligeramente con una espátula, eso hará que la tortilla se infle ligeramente. Cocine 1 o 2 minutos más, hasta que la tortilla esté lista.
Origen:

Cooking with Kids
New Mexico State University Cooperative Extension Service
Lynn Walters and Jane Stacey
and USDA Food and Nutrition Service Food Stamp Nutrition Education Program

Información Nutricional

Tamaño de la Porción: 1 tortilla, 1/12 de la receta
Nutrientes Cantidad
Calorias 56
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Colesterol 5 mg
Sodio 163 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Vitamina D 0 mcg
Calcio 19 mg
Hierro 0 mg
Potasio 29 mg

N/A o no aplica, indica que los datos de nutrientes no están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

Nutrientes Cantidad
Calorias 56
Grasa Total 2 g
Grasa Saturada 1 g
Grasa Monoinsaturada 1 g
Grasa Poliinsaturada 0 g
Ácido Linoleico 0 g
α-Linolenic Acid 0 g
Omega 3 - EPA 0 mg
Omega 3 - DHA 0 mg
Colesterol 5 mg
Total Carbohidrato 8 g
Fibra Dietética 1 g
Azúcares Total 0 g
Azúcares Añadidos Incluidos 0 g
Proteínas 1 g
Minerales
Calcio 19 mg
Potasio 29 mg
Sodio 163 mg
Copper 32 mcg
Hierro 0 mg
Magnesio 11 mg
Fósforo 23 mg
Selenio 2 mcg
Zinc 0 mg
Vitaminas
Vitamina A 16 mcg RAE
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 0 mg
Vitamina C 0 mg
Vitamina D 0 mcg
Vitamina E 0 mg
Vitamina K 0 mcg
Folato 14 mcg DFE
Tiamina 0.1 mg
Riboflavina 0 mg
Niacina 1 mg
Colina 1 mg

Los nutrientes se mostrarán si los datos están disponibles

Nota: Los valores de nutrientes están sujetos a cambios a medida que se actualizan los datos

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Granos 1/2 onzas

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